《療癒地球母親 🧘‍♀️ 簡易冥想練習》 @ 巫醫之眼

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《療癒地球母親 🧘‍♀️ 簡易冥想練習》

你有聽過地球母親的聲音嗎？你知道地球母親也會痛苦、也會哀嚎嗎？

這是之前寫過的簡易冥想練習，我們可以簡單地花10-15分鐘來療癒地球母親，祈禱疫情狀況好轉。

仲司永遠記得在死藤水儀式的第一個晚上，我的意識到了一片漆黑的太空，在我眼前只有我們的地球。隨而傳來地球母親的啜泣聲，她說：「看哪，這就是我。充滿著塑膠垃圾的海洋與土地，我的身體不斷被啃蝕，我的味道都變了……」地球在我眼前同時呈現許多交疊的畫面，戰爭的破壞、商人濫伐的貪婪、森林的野火、被塑膠覆蓋的海洋…

「但我還是愛你。」地球母親說。

這像是有個不斷傷害自己母親的孩子，在與我對話。「你知道你能做什麼，不論是在行動或意識上。」地球母親把自己縮小，小至能讓我抱在懷裡，我抱著地球母親，讓她貼緊我的心輪。隨著薩滿的歌聲，我感受到她所有的悲傷痛苦，但也感受到她那無條件的愛與呵護，她是如此的美。

今天，就來分享這療癒地球母親的簡易冥想，希望大家除了在意識上照顧地球母親，實際生活上也盡量落實減塑回收，好好照顧我們的地球母親。

冥想前注意事項：

1.整個過程建議約10-15分鐘，但你可以依自己的需求拉長。

2.無法盤坐的人也可以將雙腳伸直或坐在椅子上進行，以自己舒適為主。

圖1：用自己覺得舒服的姿勢，雙腳交叉盤腿坐好，慢慢地深呼吸，直到你完全平靜下來後，觀想自己像是煙霧一般不斷地往上飄，或是像隻展開雙翼的老鷹不斷地往上飛。

圖2：穿過雲層和大氣層，來到宇宙，看著我們的地球

圖3：每次吸氣就感覺自己開始長高，整個身體無限地擴大，大到足以將地球母親抱在你的懷裡。

圖4：將地球母親抱在懷裡，開始透過心輪去感受地球母親所有的感受與情緒，並且在心輪發出綠色的光療癒地球母親。

這個冥想的重點在於感受地球母親的情緒和療癒她，當你覺得可以了，透過意識將自己的身體縮回原本的大小，回到你的身體裡。

回來後花一點時間感覺身體跟情緒的變化。然後動動手指、雙腳踏一踏活動一下，將意識拉回來。最後再喝一杯溫開水。